Обидете се уште вечерва
Сите понекогаш имаме проблеми со несоницата.Долгите непроспани ноќи прават утрото на работа да бидете целиот ден поспани.Ние го имаме решението за овој проблем.
Еве ги правилата на методата 4-7-8.
Полека вдишете на нос четири секунди
Задржете го здивот седум секунди
Издишете полека осум секунди
Повторете ја постапката додека не заспиете.Работата е во тоа што на ваков начин ја успорувате работата на срцето а го смирува мозокот и целото тело.
Обидете се уште вечерва.