Лубениците спаѓаат меѓу најпопуларното овошје на светот.Ова сочно овошје со тврда кора, претставува освежувачки десерт, бидејќи содржи многу вода и хранливи материи.
Чајот од семките од лубеница е одличен за срцето и може да третира многу состојби, вклучително и ракот. Семките се исто така ефикасни против високиот крвен притисок.
Како што може да се види, лубениците се многу хранливи и здрави и би требало да бидат дел од секојдневниот режим на исхрана.
Сепак внимавајте. Ако забележите дека лубеницата има пукнатина на средина, веднаш фрлете ја. Тоа покажува дека лубеницата е направена по вештачки пат и дека не е здрава за конзумирање. Ваквите лубеници се поврзуваат со тумори и невролошки пореметувања, поради што би требало да се држите подалеку од нив.